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Gesundheitswandern ist Wandern mit zwei bis drei Einheiten Gymnastik zwischendrin.
Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.
Gesundheitswandern
Im Gegensatz zu einer Sportstunde drinnen bleibt Zeit, sich unterwegs mit anderen Teilnehmern zu unterhalten.
Probieren Sie es einfach aus!
Sollten gesundheitliche Probleme bestehen, oder Sie schon lange inaktiv sein, ist zuvor ärztlicher Rat einzuholen. Beachten Sie hierzu auch folgende Gesundheitscheckliste zur Orientierung und sprechen Sie ggf. mit Ihrem Arzt. Grundsätzlich geschieht die Teilnahme auf eigene Gefahr.
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Gesundheitswandern ist Wandern mit zwei bis drei Einheiten Gymnastik zwischendrin.
Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.
Gesundheitswandern
Im Gegensatz zu einer Sportstunde drinnen bleibt Zeit, sich unterwegs mit anderen Teilnehmern zu unterhalten.
Probieren Sie es einfach aus!
Sollten gesundheitliche Probleme bestehen, oder Sie schon lange inaktiv sein, ist zuvor ärztlicher Rat einzuholen. Beachten Sie hierzu auch folgende Gesundheitscheckliste, die zum Download bereitsteht. Grundsätzlich geschieht die Teilnahme auf eigene Gefahr.
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Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.
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