Kurse

2023 – Kurse in München.

München Fürstenried Alten- und Servicezentrum.  Ein neuer Kurs beginnt am 6. November, 14:00 – 16:00 und läuft über 6 Wochen. Dieser Kurs hat seinen Fokus auf dem Wandern. Wir wandern zwischen 5 und 8 km. Der Startpunkt ist das 1.,3. und 5. mal beim ASZ. Das 2., 4., 6. mal in Fürstenried West. Dadurch ist mehr Abwechslung in der Streckenführung möglich.

Info und Anmeldung: Weiterleitung auf die Seite des ASZ Fürstenried

Kalender

Klicken Sie im Kalender auf „weitere Details anzeigen“, um über die Details zum Termin , Anmeldung und Konditionen zu erfahren.

Keine Einträge vom 6. Dezember 2023 bis zum 5. Februar 2024.

Gesundheitswandern

Gesundheitswandern DWV

Was ist Gesundheitswandern ?

Gesundheitswandern ist Wandern mit zwei bis drei Einheiten Gymnastik zwischendrin.

Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.

Gesundheitswandern

  • stärkt Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer 
  • verbessert die Beweglichkeit
  • baut Stress ab und stärkt psychosoziale Ressourcen
  • entspannt
  • und ist eine gesundheitssportliche Aktivität, die als angenehm empfunden wird.

Im Gegensatz zu einer Sportstunde drinnen bleibt Zeit, sich unterwegs mit anderen Teilnehmern zu unterhalten.

Probieren Sie es einfach aus!

Zu beachten

Sollten gesundheitliche Probleme bestehen, oder Sie schon lange inaktiv sein, ist zuvor ärztlicher Rat einzuholen. Beachten Sie hierzu auch folgende Gesundheitscheckliste zur Orientierung und sprechen Sie ggf. mit Ihrem Arzt. Grundsätzlich geschieht die Teilnahme auf eigene Gefahr.

Gesundheitswandern

Gesundheitswandern DWV
2023 - Kurse in München

München Fürstenried Alten- und Servicezentrum.  Ein neuer Kurs beginnt am 6. November, 14:00 – 16:00 und läuft über 6 Wochen. Dieser Kurs hat seinen Fokus auf dem Wandern. Wir wandern zwischen 5 und 8 km. Der Startpunkt ist das 1.,3. und 5. mal beim ASZ. Das 2., 4., 6. mal in Fürstenried West. Dadurch ist mehr Abwechslung in der Streckenführung möglich.

München Fürstenried Alten- und Servicezentrum.  Ein neuer Kurs beginnt.  Info und Anmeldung: Weiterleitung auf die Seite des ASZ Fürstenried.

Was ist Gesundheitswandern ?

Gesundheitswandern ist Wandern mit zwei bis drei Einheiten Gymnastik zwischendrin.

Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.

Gesundheitswandern

  • stärkt Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer 
  • verbessert die Beweglichkeit
  • baut Stress ab und stärkt psychosoziale Ressourcen
  • entspannt
  • und ist eine gesundheitssportliche Aktivität, die als angenehm empfunden wird.

Im Gegensatz zu einer Sportstunde drinnen bleibt Zeit, sich unterwegs mit anderen Teilnehmern zu unterhalten.

Probieren Sie es einfach aus!

Zu beachten

Sollten gesundheitliche Probleme bestehen, oder Sie schon lange inaktiv sein, ist zuvor ärztlicher Rat einzuholen. Beachten Sie hierzu auch folgende Gesundheitscheckliste, die zum Download bereitsteht. Grundsätzlich geschieht die Teilnahme auf eigene Gefahr.

Kalender

Klicken Sie im Kalender auf „weitere Details anzeigen“, um über die Deteils zum Termin , Anmeldung und Konditionen zu erfahren.

Dezember 2023

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Gesundheitswandern

Gesundheitswandern DWV

Neue Herbst-Kurse für Senioren 

Wann und wo?

Kurse 2023

München Fürstenried Alten- und Servicezentrum.  Ein neuer Kurs beginnt am 6. November, 14:00 – 16:00 und läuft über 6 Wochen. Dieser Kurs hat seinen Fokus auf dem Wandern. Wir wandern zwischen 5 und 8 km. Der Startpunkt ist das 1.,3. und 5. mal beim ASZ. Das 2., 4., 6. mal in Fürstenried West. Dadurch ist mehr Abwechslung in der Streckenführung möglich.

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München Fürstenried Alten- und Servicezentrum.  Ein neuer Kurs beginnt. Info und Anmeldung: Weiterleitung auf die Seite des ASZ Fürstenried

Was ist Gesundheitswandern?

Gesundheitswandern ist Wandern mit zwei bis drei Einheiten Gymnastik zwischendrin.

Das Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der Fachhochschule Osnabrück, Fachbereich Physiotherapie entwickelt für ältere Menschen und für Menschen, die längere Zeit weniger sportlich aktiv waren. Grundsätzlich kann aber jeder mitmachen, der eine leichte sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck sucht und gerne in Gesellschaft wandert.

Gesundheitswandern

  • stärkt Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer 
  • verbessert die Beweglichkeit
  • baut Stress ab und stärkt psychosoziale Ressourcen
  • entspannt
  • und ist eine gesundheitssportliche Aktivität, die als angenehm empfunden wird.

Im Gegensatz zu einer Sportstunde drinnen bleibt Zeit, sich unterwegs mit anderen Teilnehmern zu unterhalten.

Probieren Sie es einfach aus!

Zu beachten

Sollten gesundheitliche Probleme bestehen, oder Sie schon lange inaktiv sein, ist zuvor ärztlicher Rat einzuholen. Beachten Sie hierzu auch folgende Gesundheitscheckliste, zur Orientierung dient. Grundsätzlich geschieht die Teilnahme auf eigene Gefahr.

Keine Einträge vom 6. Dezember 2023 bis zum 5. Februar 2024.